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其他資訊
吃了膠原蛋白，皮膚就會水嫩有彈性？
吃酸性食物，便容易變成酸性體質 ？
不吃早餐容易瘦？
運動不到20分鐘，就沒有瘦身效果？
多吃蔬菜水果可以防癌？
做家事也能減肥？
腦細胞靠運動鍛鍊就能增加？
適量食用肉類是健康長壽的秘訣？
喝太多酒而得肝癌的人其實很少？
大量攝取膳食纖維，對預防大腸癌並沒有多大幫助？
不含糖的飲料喝再多也不會胖？
吃八分飽可以延年益壽？
如果你以為所謂的「健康常識」一定是百分之百正確，那就大錯特錯了！
一知半解的健康常識最危險！我們每天雖然從四面八方獲得各種健康常識，但哪些是道聽途說、哪些還沒有經過證實、哪些根本還在實驗中、哪些只是揣測甚至是「廣告」？其實一般人很難判斷。本書作者從事與健康資訊有關的工作長達二十年之久，採訪過數百名醫師、運動生理學家、營養管理師等健康專家，以追根究柢的精神，為你解開50個最常見的健康常識的真與假。只有當你充分了解各種健康常識的真相，從此就不會被錯誤的資訊誤導，維護健康也才能事半功倍！
作者簡介
井上健二
1963年生，畢業於九州大學經濟學部。他是著名的健康、健身編輯，20年前便擔任《Tarzan》雜誌的編輯，並曾在《an．an》、《ar》、《MISS》、《美的》等雜誌撰寫健康專欄，也參與香取慎吾、SHIHO、草刈民代等名人減肥、健身書的執筆工作。
監修者簡介
工藤一彥 博士
1947年生，畢業於信州大學醫學部。曾任防衛醫科大學內科講師、女子營養大學教授，現為產業醫學研f:b CD/文明病綜合研究所所長。除了擔任內科醫師外，並透過出版、影視等方式，宣導現代文明病的相關常識。另著有《你的內臟該減肥嗎？》，並擔任《降低膽固醇飲食指南》、《預防文明病的全新健走法》等書的監修。
譯者簡介
劉姿君
台大農經系畢業，曾留學日本，任職於日商、出版社，現為專職譯者。譯有《白夜行》、《蒲生邸事件》（合譯）等。
- 作者： 井上健二/著、工藤一彥/監修 新功能介紹
- 譯者：劉姿君
- 出版社：平安文化 新功能介紹
- 出版日期：2012/01/02
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲至今，你還放不下前任嗎？（圖／CFP，以下同） 文／艾姬 前陣子看了一篇文章，提到很多女性在離職或離婚後反而變漂亮了，因為我們長期處在不快樂的關係裡，生活得灰頭土臉的，一旦能離開原來的環境，反而讓生命獲得重生。我覺得女人的美麗的確是容易受到心情影響的，一個幸福快樂的女人，會顯得神采奕奕，這就是戀愛之所以讓大部分的女人變得美麗。而當一個美麗可愛的女人和男人在一起之後竟變得沒那麼有魅力了，說不定男人也該檢討是不是自己沒有扮演好一個伴侶角色，讓她在情感關係裡枯萎憔悴了？ 我認同這句話：當努力沒有結果，離開就是答案。 只是很多女人在感情裡並不是一個能夠收放自如的人，投入的時候很投入，離開的時候卻離不開。艾姫經常收到讀者諮詢，問我該怎麼徹底放生一個人？在諮詢的過程中，我發現女人很容易優柔寡斷和矛盾糾結，一邊想著不該繼續和這個男人和稀泥，卻又一邊忍不住伸腳踩進去。顯然是他不愛妳了，但妳還愛著他或者就是不甘心過去的真心付出化為烏有，這時候該怎麼徹底離開他呢？以下是我的建議。 •別去猜測對方怎麼想： 無法放下的女人，即使在分手後也關注著對方的一舉一動和反應。所以我常收到詢問，包括「他為什麼已讀不回了」「他的舉動表示他還在乎我嗎？」「他突然聯絡我表示我們之間還有希望？」諸如此類的問題。我必須不斷打醒傻女孩，面對一個不愛妳甚至傷害妳的人，妳何必猜測他怎麼想呢？妳越是猜，就越是想著這個人，就越放不下。 ▲強留一個不愛妳的人在身邊，並沒有意義！ •不要再主動聯絡傳訊： 如果已經決定要離開，就沒有必要再主動聯絡傳訊，否則妳只是在找藉口而不是真心要斷絕這段關係。例如，曾有過同居男女，男生在分手後遲遲不將鑰匙歸還，女生一段時間就要聯絡他催討，問我該怎麼辦？我只回她：「何必為這事糾纏？快把門鎖換掉不就好了？」許多問題其實追究起來很簡單，只是妳自己不願意面對罷了！ •無視刪除和封鎖遠離： 要讓一個人快速離開妳的生命，最殘忍也最有效的方式，就是刪除一切和他相關連的訊息，封鎖他的資訊，最好不要保留任何聯繫方式，狠心遠離他。當妳看不見聽不到也聯絡不上，就有機會在時間流逝下漸漸淡忘。只要有一絲不捨的情緒，妳就很難將自己抽離，不如直接刪除封鎖他，好的回憶、壞的回憶全都別再複習。 艾姫發現，放不下離不開，通常都是妳給了自己太多藉口，還在死心眼地等待愛情是否有起死回生的機會。強留一個不愛妳的人在身邊沒有意義，何苦讓傷害妳的人繼續有機會傷害妳？妳不放下，就會為他所困，無法以輕盈的腳步再邁開步伐。越早離開不適合妳的感情，妳就能越快在離開之後美麗重生。然後妳有一天會發現，沒有他，妳其實變得更美、過得更好！ 到這裡找艾姬…… BLOG：艾姬的情慾故事 粉絲頁：我是艾姫：情癒撩慾系作家 【艾姬新書上市】療傷系情慾都會小說《醉愛深夜食堂》現正熱賣中！ 以慾佐情；活色生香。30處傷痕，佐以30道誘人料理，30個情慾&療癒故事。 今晚，你想吃哪道菜呢？ ※※PChome購書請進↓↓ ※※博客來購書請進（請登入會員試閱） ※※金石堂購書請進（請登入會員） ★ 版權聲明：圖片為版權照片，由CFP視覺中國供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經CFP許可，不得部分或全部轉載，違者必究！
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